Exercício para Desvitimização

domingo, 22 de junho de 2008

Exercício para Desvitimização

Cada ser humano tem o poder e a capacidade de tomar as rédeas de sua vida, sendo assim responsável pelo seu bem estar.
Para que isso ocorra, nunca se deve ser vítima de alguém, nem de alguma situação. Deve-se sim procurar a resposta das nossas inquietações dentro de nós, ao invés de colocar a culpa das nossas dificuldades, sofrimentos e angústias nos outros.
A resposta vem, basta conectar-se ao seus Eu Superior (Deus) pedir ajuda e ter paciência.
Ninguém é vitima de nada, nem de ninguém , somo vitimas apenas de nossos próprios padrões mentais e emocionais negativos.
Para evitar esse sentimento de vitimização ( de ser o “coitadinho”), procure relaxar e seguir algumas dicas importantes;
1- Faça respirações lentas e profundas;
2- Proteja-se energeticamente (como explicado anteriormente);
3- Peça proteção ao seu Eu Superior (Deus) e clareza de pensamentos;
4- Faça meditações diariamente, nem que seja por apenas 10 minutos;
5- Saia da rotina e procure fazer algo que lhe dêe a sensação de bem estar;
6- Ouça musicas que façam você se sentir mais leve e alegre;
7- Caminhe descalço na grama, conversando com a natureza;
8- Durma o suficiente;
9- Seja amigável, amoroso e generoso com o próximo, pois tudo o que fizemos em beneficio do outro volta dobrado para nós;
10- E o mais importante: Aceite os problemas da vida como desafios e se questione sobre o seu crescimento e aprendizado.

Acalmar-se

Quando você estiver ansioso, nervoso, angustiado ou irritado a solução é acalmar-se, pois com a cabeça quente não se consegue fazer nada corretamente. Então faça umas 10 respirações profundas .
Respire profundamente pelo nariz e solte o ar pela boca lentamente, fazendo um som suave como se você estivesse descarregando todas as tensões.
Imagine que o ar que entra em seus pulmões é da cor violeta e vai passando através de todos os seus órgãos e irrigando sua corrente sanguínea e lentamente você irá observar que já estarás mais calmo e tranqüilo.
Esse exercício pode ser repetido a quantidade de vezes que você achar necessário durante o dia.

Um comentário:

Juliana19 de julho de 2012 às 06:58
Caiu como uma luva no meu dia! :)
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Usui Shiki Ryoho – Reiki

Reiki é um sistema natural de cura, um método que reequilibra os corpos Físico, Emocional, Mental e Espiritual. Reiki é uma palavra japonesa que significa energia vital universal.

Rei significa universal e refere-se à essência energética cósmica que permeia todas as coisas e circunda todos os lugares.

Ki é a energia vital individual que circunda nossos corpos mantendo-os vivos, e está presente, fluindo em todos os organismos vivos. Quando a energia Ki sai de um corpo, esse corpo deixa de ter vida.

Reiki é um caminho de harmonização interior com o universo. Um dom que, uma vez recebido, não é perdido, o acompanhará pelo resto de sua existência, trabalhando seu corpo, mente e espírito.

Reiki é um sistema que ativa e restaura as energias naturais do ser humano, resgatando sua saúde. Funciona como instrumento de transformação de energias nocivas em benéficas. É um dom do macrocosmo doado ao microcosmo onde estamos; uma energia de paz e libertação com a qual o Criador abençoa o mundo a deter a violência e as tendências autodestrutivas.

Reiki é um método único para desbloquear os poderes que habitam dentro do homem, um sistema captador e multiplicador de energia apresentando-se como um sistema revolucionário e completo para adaptar o ser humano às exigências da nova Era de Aquárius.

Karuna Reiki ®

O Sistema Karuna® Reiki foi desenvolvido pelo Mestre de Reiki William Lee Rand, fundador do The International Center for Reiki Training – Michigan – USA. Seus símbolos sagrados foram canalizados por vários mestres de Reiki que estudaram e vivenciaram esses símbolos juntamente com William. William uniu e usou os símbolos que sentiu terem um maior valor energético e que tinham uma potência nunca antes alcançada. Ele meditou com os símbolos e foi guiado, por canalização, a desenvolver o processo de sintonização e dar-lhe o nome de Karuna® Reiki. Alguns dos símbolos usados no Karuna® Reiki são usados também em outros sistemas.

Karuna é uma palavra em Sânscrito que é usada no Hinduismo, no Budismo e na prática Zen. Sua tradução significa "qualquer ação que se toma para diminuir o sofrimento dos outros". Pode também ser traduzida como "Ação Compassiva".Quando os indivíduos experimentam a iluminação, descrevem que todos os seres viventes pertencem a uma única Unidade Universal. Portanto, é natural e esperado que todos possam receber e ser beneficiados pela Ação Compassiva ou Karuna, sem distinção, porque somos todos um só. Quando ajudamos os outros no processo de curar, todos nos beneficiamos. Devido à unidade de todos os seres, se entende que Karuna não só se estende a outros por amor, mas também porque deve ser um processo natural de vida. Da mesma maneira que você deseja ter suas próprias feridas curadas, por meio do amor compassivo, você deve ajudar que as feridas dos outros se curem.

O Karuna® Reiki está sendo considerado na América do Norte e na Europa como a Universidade do Reiki. A técnica apresenta 12 novos símbolos que atuam exclusivamente nos corpos mais sutis do ser humano (corpo mental e emocional). Sendo assim, é uma técnica de evolução espiritual através do afloramento do amor incondicional. A técnica está disponível somente para reikianos devidamente sintonizados nos Níveis II, III e Mestrado.

Sekhem Seichim Reiki

Seichim é um método de cura, através do acesso e canalização das energias cósmicas radiantes, conhecida e bastante usada no Antigo Egito dos Faraós, cuja origem se perde no tempo, nos levando a uma viagem ao Antigo Continente da Atlântida, Lemúria, Capela, Vênus e outros Corpos Celestes.

Seichim (Sekhem) é uma palavra egípcia que significa Poder ou Energia Cósmica, equivalendo a Prana, Chi, Ki, ou seja, a energia presente em todos os pontos do universo, a energia da vida que nos circunda e interpenetra. Também é a designação para a energia viva de luz de um antigo sistema de cura Egípcio.

Seichim é um sistema de uso de energias multidimensionais. Um sistema único para o equilíbrio e harmonia dos corpos físico, emocional, mental e espiritual., e também dos corpos Átmico, Monádico e Búdico.

Esse sistema expande a capacidade de captar mais energia de luz e amor e aumentar a energia vital.

Seus efeitos são cumulativos, e trabalham sessão a sessão, reconstruindo a energia da vida momento a momento.

Também, equilibra o espectro total de freqüências de energias eletromagnéticas encontradas na fonte interior de amor e cura. Assim, aterra e ancora a energia universal nos corpos físico e sutil, harmonizando-nos com o céu e a terra, auxilia a abrir os portais que nos ligam a nosso Eu Superior, ativa e fortalece nosso corpo de luz e a conexão com nossas Entidades Espirituais. Quando as energias do céu e da terra juntam-se numa espiral, tornando-se única com o coração, Seichim equilibra e funde os corpos físico e sutil, unificando as polaridades, tornando-nos Um. O Chakra do Coração abre e cresce, trazendo uma forte chama dourada, azul e branca, representativa da consciência de Cristo e da presença do Eu Sou. Seichim unifica os opostos acabando com a dualidade.